Comment se débarrasser des pensées négatives? 5 Façons puissantes

Comment changer les pensées négatives ?

La réponse facile à dire : On peut changer ses pensées négatives En contrôlant son esprit.

Si tu peux contrôler ton esprit, tu peux contrôler ta vie. Si vous pouvez maîtriser vos pensées pendant les 12 prochaines heures, vous pouvez les maîtriser pendant les 12 prochains mois. Voici la vérité : une fois que la bataille de l’esprit est gagnée, le reste est nettoyé !

C’est parce que nos émotions et notre corps suivront la direction de ce qui domine constamment notre esprit. Par conséquent, si vous changez votre façon de penser, vous pouvez transformer complètement votre vie. Tu devrais commencer aujourd’hui. Non, Tu devrais commencer dès maintenant, parce qu’une toute nouvelle expérience de vie commence avec ta prochaine pensée !

Voici cinq façons efficaces de prendre le contrôle de votre tête rebelle !

Comment vaincre les pensées négatives ?

1. REJETER TOUTE PENSÉE NÉGATIVE LORSQU’ELLE APPARAÎT POUR LA PREMIÈRE FOIS DANS VOTRE ESPRIT

Tu sais, ces pensées négatives qui te tourmentent ? Ceux dont vous prétendez ne pas pouvoir vous libérer ? Vous pourriez les endommager sérieusement en découvrant et en faisant une chose : les rejeter quand elles entrent dans votre esprit pour la première fois parce que c’est à ce stade qu’elles sont les plus faibles !

Tout ce que vous avez à faire est de vous entraîner à inspecter les pensées qui entrent dans votre esprit, et si une pensée ne passe pas l’inspection, jetez-la ! A ce moment-là, il sera trop faible pour s’installer dans votre tête !

Quand une pensée négative essaye encore de revenir, utilisez le visionnage ou tout technique d’imagination pour la détruire. Exemple: J’imagine l’idée comme une note sur papier. puis j’imagine ce papier déchecté en milles morceaux et jetés à la poubelle ou brulés, et j’arrête d’y penser. parfois j’imagine une idée positive à sa place que je met sur le mur de mon esprit. Je refais ça avec toute idée nouvelle! C’est à votre tour de faire comme moi ou de trouver votre manière.

2. ARRÊTE DE GÂCHER AUTANT DE LA SEULE VIE QUE TU AS À REGARDER LA TÉLÉ

Eh oui ! la télé est une source de pensées négatives mais aussi de pensées positives (un peu quoi! )

Il est estimé qu’au foyers français la moyenne consacrée à regarder la télévision s’élève jusqu’à 3 heures et 53 minutes par jour. Putain de m*rde ! Cela fait 4,9 millions de secondes par année ou environ 60 jours ! [ source ]

Voici ce qui aggrave la situation : regarder la télévision met votre esprit dans une position passive, ce qui signifie que vous ne travaillez pas le muscle principal que vous devriez travailler.

Que diriez-vous de réduire de moitié votre temps d’antenne et de le remplacer par des livres de lecture qui s’enflamment et font travailler votre esprit ? Et je recommande la non-fiction. Biographies, comment faire, ou tout ce qui fait valoir une situation. Tu devrais nourrir ta soif d’apprendre !

3. UTILISEZ VOS MOTS POUR FORCER VOTRE ESPRIT À PENSER COMME VOUS LE VOULEZ

Saviez-vous que votre esprit suivra votre bouche ? Essayez tout de suite. Quoi que vous commenciez à parler, vous prendrez immédiatement le contrôle de vos pensées. Que diriez-vous d’utiliser ça à votre avantage ?

Asseyez-vous et dressez la liste des principaux domaines avec lesquels vous avez des difficultés dans votre esprit. Avez-vous besoin de plus de confiance ? Tu gâches toujours tout par ta colère ? Tu penses toujours négativement ? Croyez-vous que vous n’avez pas ce qu’il faut pour réussir ?

Rédigez des « énoncés d’une nouvelle croyance » pour ces domaines problématiques et gardez-les avec vous. Puis, récitez-les encore et encore tout au long de la journée, même chuchotez-les si vous êtes en présence d’autres personnes. Observez comment votre esprit change en une semaine seulement !

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4. MÉDITEZ POUR CHANGER LES PENSEES NEGATIVES

J’adore méditer, mais je ne le fais pas pour échapper au monde. Je médite pour m’équiper pour envahir le monde, et c’est ainsi que vous devez méditer.
Le problème, c’est que nos esprits ont suivi leur propre voie et que nous ne les avons pas toujours disciplinés et formés. Une des façons les plus efficaces d’y parvenir est la méditation. Si vous pouvez apprendre à contrôler vos pensées pendant seulement 10 minutes, vous serez mieux en mesure de les contrôler tout au long de la journée.

Pendant au moins 10 minutes trois fois par jour, arrêtez-vous et méditez, de préférence au réveil, au déjeuner et avant d’aller au lit.

5. GARDEZ VOTRE TÊTE LOIN DES « SQUATTERS DE L’ESPRIT »

Les circonstances et les gens sont comme des voleurs qui cherchent à voler votre esprit, mais le seul qui peut le garder, c’est vous. Sois égoïste à propos de ton espace mental. Déclarer « Pas de poste vacant » à quiconque cherche à s’y installer.

Vous devez même le faire avec des relations personnelles, parce que l’une des façons dont les gens cherchent à vous contrôler est en se plaçant dans votre esprit. Ils veulent que vous vous inquiétiez au sujet de leur faire plaisir, de les impressionner, de les perdre ou de les mettre en colère. Au diable avec tout ça ! Jetez-les dehors !

 

Essayez ces 5 méthodes efficaces pour changer les pensées négatives aujourd’hui et regardez votre esprit rebelle devenir apprivoisé à l’obéissance. Regarde comment tes sentiments vont changer. Observez comment vos relations changeront, votre confiance va grandir.

Êtes-vous aux prises avec des pensées négatives ? Dites-moi le domaine principal avec lequel vous êtes aux prises dans les commentaires ci-dessous. Je veux avoir de vos nouvelles.