Comment vivre et être heureux seul

Comment vivre et être heureux seul

21 juin 2019 0 Par Siham
Partage Zen :)

Il est plus facile de vivre et être heureux seul que de vivre en couple ou en groupe et s’attendre à vivre heureux. Je vous invite à les découvrir par l’histoire d’un introverti (T. Tyler):

Pendant que vous lisez ceci, je suis en vol de retour aux États-Unis de la Chine. Seul. Pendant que j’y étais, j’ai couru un marathon. Seul. Je suis resté seul dans une chambre d’hôtel (la plupart du temps). J’ai erré seul à Pékin. Je me suis assis seul pour manger dans les restaurants locaux.

C’est normal pour moi.

Parfois, les gens demandent : « Tyler, ne t’amuserais-tu pas plus à voyager si tu avais quelqu’un avec qui aller ? »

Et ma réponse est toujours à la fois oui et non.

Voyager avec un ami ou un proche peut être une expérience très enrichissante. On ne connaît vraiment quelqu’un qu’après d’avoir voyagé avec lui, et apprendre à connaître quelqu’un comme ça peut être très amusant (ou pas !).

Mais j’ai autant de plaisir à voyager seul. C’est une expérience différente, mais non moins agréable. Quand je voyage seul, ce que j’apprends, c’est sur moi-même. J’apprends à connaître mes propres forces et mes propres faiblesses et insécurités. Je ne suis jamais rentré d’un voyage sans me sentir mieux et plus fort.

Voyager n’est pas le seul moment où être seul est une expérience précieuse. Il peut être puissant dans tous les aspects de la vie.

Le monde comme introverti

Il semble qu’aujourd’hui, du moins en quelque pays du monde, il doit y avoir quelque chose qui cloche chez vous si vous êtes seul. Nous louons les extravertis, ceux qui savent se débrouiller dans la foule, ceux qui ont un vaste réseau d’amis. Nous pensons que le travail en groupe et en équipe est le seul moyen de trouver la réponse à un problème. Que deux têtes valent mieux qu’une. Cette collaboration est la seule voie de l’avenir.

Mais la vérité est que presque la moitié du monde n’est pas d’accord. Ce n’est pas ce que je ressens. Parfois, la rhétorique devient si forte que je me demande ce qui ne va pas chez moi quand je n’ai pas envie d’aller à des fêtes, de travailler dans de grandes équipes ou d’être le centre d’attention.

Je vois mes amis sortir et se demander ce qui ne va pas chez moi quand je veux rester à la maison. Je les vois collaborer ensemble sur des projets d’affaires et je me demande s’il y a quelque chose qui cloche chez moi parce que je préfère travailler seul.

Mais il n’y a rien qui cloche chez moi. Je suis un introverti. Et, selon certaines statistiques, il y a environ 50% de chances que vous le soyez aussi.

Si vous êtes introverti, bienvenue au club. Il n’y a pas de réunions parce que nous préférons travailler seuls, mais vous pouvez au moins vous consoler en sachant que vous n’êtes pas le seul à ressentir ce que vous ressentez.

Pour moi, être introverti ne signifie pas que je n’aime pas sortir ou avoir des amis ou être le centre d’attention de temps en temps. Cela signifie seulement que ce n’est pas là où j’obtiens le plus de valeur de ma vie.

Etre « excité » et en mode social est amusant pour moi, mais je ne peux le prendre qu’en quantité limitée. Lorsque j’organise un événement, je laisse volontairement mon agenda vide le lendemain parce que je sais que j’aurai besoin de me reposer et de récupérer.

Si je travaille en équipe, ne me demandez pas de faire un remue-méninges – je ne trouverai rien d’utile. Mais si vous me laissez réfléchir un peu, vous pourriez être surpris de ce que j’accomplis.

Si vous voulez que je vienne avec vous et vos amis, invitez-moi dans un endroit tranquille où nous pourrons parler. Je profite de mes relations en apprenant à vous connaître bien plus qu’en étant près de vous.

Et si vous êtes un extraverti, ne présumez pas qu’il n’y a aucune valeur pour vous. De la même façon que je peux m’amuser dans un grand groupe, vous pouvez aussi vous amuser… tout seul. Il y a une grande valeur à être seul. Et bien le manipuler est une belle chose.

En tout dernier, c’est une aptitude utile au quotidienne de la vie. Vous ne pouvez pas toujours contrôler quand il y aura quelqu’un pour vous, donc être capable de vous conduire seul et heureux est une partie importante de votre vie.

13 règles pour être seul et heureux

Voici 13 règles que j’essaie de respecter lorsqu’il s’agit d’être seul. Ils ajoutent une valeur énorme à ma vie.

Que vous soyez un introverti essayant de vous frayer un chemin dans un monde extraverti, ou un extraverti apprenant à devenir plus autonome, j’espère qu’ils ajouteront de la valeur à votre vie aussi.

1. Comprenez que vous êtes assez bon tout seul.

Vous êtes une personne précieuse, et vous n’avez besoin de l’approbation de personne d’autre pour que cela soit vrai. Quand vous êtes seul, rappelez-vous que c’est parce que vous choisissez de l’être. C’est vraiment un choix.

C’est très facile de trouver quelqu’un avec qui passer du temps, mais quand vous avez des normes élevées pour les gens que vous laissez entrer dans votre vie, vous vous dites que vous êtes mieux seul qu’avec quelqu’un qui ne vous convient pas parfaitement.

2. Valorisez les opinions des autres, mais valorisez les vôtres davantage.

Ne demandez pas de conseils à moins d’en avoir vraiment besoin. Demandez-vous plutôt conseil. Si vous connaissiez la réponse au problème que vous avez, quelle serait-elle ?

C’est votre réponse. Plus vous passez de temps à vous demander conseil, moins vous commencez à avoir besoin de l’avis des autres. Lorsque vous vous faites confiance pour résoudre des problèmes, vous devenez une personne beaucoup plus forte et confiante, et vous relevez des défis dont vous ne vous seriez pas senti capable auparavant.

3. Apprenez à être un observateur.

J’ai toujours cru que si vous n’êtes pas capable de vous intéresser à quelque chose, cela en dit plus sur vous que ce que vous trouvez inintéressant.

Pour vraiment prendre plaisir à être seul, apprenez à regarder les situations ordinaires d’une manière nouvelle et peu familière. Allez au parc et regardez les gens jouer avec leurs enfants ou leurs chiens. Allez à l’épicerie et regardez comment les gens font leurs courses.

Partout où vous allez, faites un effort pour comprendre les autres personnes autour de vous. Apprendre comment les gens fonctionnent lorsqu’ils pensent que personne ne les regarde vous permettra de vous sentir plus proche d’eux.

4. Fermez les yeux dans une pièce sombre et appréciez le silence.

Le monde est un endroit très animé et, à moins que vous ne preniez un moment pour vous en éloigner de temps en temps, il est facile d’oublier combien il est agréable de simplement s’asseoir seul et de profiter de votre propre compagnie.

Prenez un moment et asseyez-vous tranquillement dans une pièce sombre. Écoutez tout ce qui ne se passe pas autour de vous. Vous pouvez apprendre beaucoup de choses sur vous-même dans les moments où vous êtes le moins occupé – les moments où il n’y a rien pour vous distraire des pensées et des sentiments que vous vous privez durant vos journées occupées.

5. Apprenez à vous parler à vous-même.

On dit que c’est tout à fait normal de se parler à soi-même ; on n’est fou que si on répond.

Chaque personne a une voix intérieure qui lui parle à toute heure du jour et de la nuit, et apprendre à la connaître et à lui parler est l’une des choses les plus importantes que vous pouvez faire pour vous-même.

Quand vous passez votre temps avec d’autres personnes, c’est plus facile d’ignorer cette voix, mais quand vous êtes seul, c’est votre seule compagnie. Cette voix déteint sur vous. C’est vous. C’est vous. La façon dont vous vous parlez à vous-même quand il n’y a personne d’autre autour de vous déterminera qui vous êtes dans ce monde plus que toute autre chose.

Tout comme vous vous éloigneriez de vos amis négatifs qui vous font tomber, il est tout aussi important de vous éloigner d’une voix intérieure négative.

Lorsque vous êtes seul, il peut parfois être difficile de rester positif, mais vous devez être gentil avec vous-même.

6. Chérissez chaque interaction.

La plupart des gens doivent vivre une tragédie avant de commencer à comprendre à quel point notre séjour ici est bref. On n’a que quelques petits voyages autour du soleil, et c’est fini.

Le temps seul est important. Le temps seul, c’est beau. Mais le temps passé avec les autres l’est aussi.

Il n’y a rien de tel qu’une personne ennuyeuse. Il n’y a pas de situation ennuyeuse. Si tu t’ennuies un jour, c’est parce que tu ne fais pas attention. C’est un problème avec vous, pas avec votre environnement.

Intéressez-vous à chaque personne qui entre dans votre vie, même si ce n’est que pour une seconde. Écoutez attentivement ce qu’ils disent. Observez attentivement ce qu’ils font. Essayez de les comprendre en tant que personne. Tu seras mieux pour ça.

7. Réorganisez vos meubles.

Quand on est seul, c’est facile de tomber dans un schéma. Il est facile de stagner et d’avoir l’impression que les choses changent rarement. Et quand vous êtes seul, c’est vrai que les choses changent rarement à moins que vous ne fassiez un effort conscient pour les changer.

Le problème, c’est que le changement significatif est difficile et que ce qui est difficile commence rarement. Pour faire bouger les choses, il faut les garder fraîches. Et pour garder les choses fraîches, il est préférable de chercher de petits gains qui peuvent mener à de plus gros gains.

Le réaménagement de vos meubles n’a pas de sens en soi, mais il donne une nouvelle vie à une routine ennuyeuse, à laquelle il est facile d’être la proie lorsque vous passez beaucoup de temps seul.

8. Évitez de consommer sans réfléchir.

Lorsque vous êtes seul, vous avez une occasion incroyable de penser clairement à votre vie et à l’orientation que vous voulez lui donner. Dans un monde qui est souvent rempli de bruit, on vous a donné le calme. C’est le moment de réaffirmer le chemin sur lequel se trouve votre vie.

Êtes-vous heureux et comblé ? Devriez-vous continuer à faire ce que vous faites ? Ou, êtes-vous insatisfait ? Devriez-vous changer quelque chose ?

Ce sont des questions auxquelles vous ne pouvez répondre que lorsque vous profitez de ce don du silence. Si, au lieu de cela, vous remplissez votre temps avec des divertissements que vous consommez sans réfléchir – télévision, films, surfez au hasard sur le web – il vous sera difficile de répondre à ces questions. On ne s’attarde jamais assez à trouver une réponse claire.

9. Créer, créer, créer, créer.

Créer est l’une des choses les plus importantes que vous puissiez faire dans votre vie. Créer au milieu d’une mer de gens (ou même d’une seule personne) qui se disputent votre attention est l’une des choses les plus difficiles dans la vie.

Quand vous êtes seul, le seul qui vous empêche de créer l’art, l’œuvre, dont vous êtes capable, c’est vous-même. Toutes les excuses ont disparu. Quand on est seul, on peut se perdre dans son travail. Lorsque vous vous perdez dans votre travail, vous pouvez être sûr de créer quelque chose de vraiment significatif.

Votre autre option est d’ignorer cet appel à créer et, au lieu de cela, de chercher un réconfort temporaire dans les choses et les gens qui finiront par vous laisser insatisfait. Profite de ta solitude.

10. Faites des plans pour l’avenir et poursuivez-les immédiatement.

Il est presque impossible de se sentir bien dans sa vie si on n’a pas une certaine orientation. Quand vous rencontrez quelqu’un, il est généralement facile de voir s’il a le contrôle de sa vie et s’il est heureux, ou s’il erre sans but, à la recherche de quelque chose à poursuivre.

Le but de votre vie n’a pas besoin d’être complexe ou bouleversant. Il n’est pas nécessaire qu’il soit grand ou écrasant. Il suffit qu’il soit présent. Une fois qu’il est là, il devient beaucoup plus facile de faire des plans sur lesquels vous pouvez agir.

Poursuivez ces plans immédiatement. Ne les remettez pas à plus tard. N’attendez pas l’occasion parfaite. La perfection n’arrive jamais, et plus vous attendez, plus il est difficile de commencer.

Peut-être voulez-vous voyager à travers le monde et comprendre les différentes cultures. Peut-être que vous voulez construire une collection massive de timbres. Peu importe ce que c’est, choisissez quelque chose que vous aimez et poursuivez-le.

Lorsque vous faites cela, deux choses se produisent. Tout d’abord, vous acquérez un sentiment de confiance en vous parce que vous voyez que vous êtes capable de vivre selon vos propres conditions. Deuxièmement, cette confiance apporte de nouvelles personnes intéressantes dans votre vie.

Être seul peut être beau, mais si vous voulez ajouter des gens à votre vie, trouver un but à votre existence est le moyen le plus rapide de le faire.

11. Aller au cinéma tout seul.

Habituez-vous à faire des choses que la société dit être faites pour deux. Va voir un film tout seul et profite de la photo. Passez un bon dîner tout seul. Prenez-vous des rendez-vous et apprenez à bien vous traiter.

Ce sera gênant au début. Si vous avez l’habitude de sortir avec d’autres personnes, vous vous demanderez ce que vous devriez faire de vous-même lorsque vous êtes seul. N’essayez pas de vous cacher de l’inconfort. Acceptez-le. Et en rire parce que, vraiment, qui diable a décidé que tu n’étais pas censé faire ces choses tout seul ?

De plus, pour vraiment profiter de ces choses avec les autres, vous devez d’abord apprendre à en profiter seul.

12. Poursuivre un projet peu pratique.

Lorsque vous travaillez en équipe, la pression pour vous conformer est grande. Vous devez toujours penser aux autres membres de votre groupe et faire régulièrement des compromis pour que le résultat final soit acceptable pour tous.

À mon avis, c’est une façon terrible de faire quelque chose d’important et de personnellement significatif.

Quand vous êtes seul, vous êtes libre de poursuivre n’importe quel type de projet dans votre vie. Vous avez la liberté d’être complètement égoïste et de ne faire aucun compromis sur ce que vous faites ou comment vous le faites.

Profitez de cette liberté ! Une partie importante de la vie consiste à faire des choses qui semblent peu judicieuses ou peu pratiques aux yeux des autres. Fais quelque chose qui te dépasse complètement. Commencez quelque chose que vous ne savez pas comment finir.

Pensez à la chose la plus folle que vous ayez jamais eu envie de faire, puis faites un petit pas vers sa réalisation.

Si vous avez peur, comprenez que ce n’est pas forcément toute votre vie. Vous pouvez le limiter à une petite partie. Dans la partie de votre vie que vous mettez de côté, ne laissez jamais les conseils ou les opinions de quelqu’un d’autre diriger votre façon de travailler.

C’est quelque chose que vous faites seul, pour le bénéfice de personne d’autre que vous-même.

13. Donnez de votre temps.

Si vous êtes un ermite quand vous êtes seul, trouvez d’autres personnes que vous pouvez côtoyer seul. Une excellente façon d’y parvenir – et d’apporter quelque chose de positif au monde – est de donner bénévolement de votre temps à une cause à laquelle vous croyez.

Être seul et heureux ne signifie pas se cacher du monde. C’est être assez confiant pour savoir qu’on peut s’entourer de gens, mais ne pas dépendre d’eux pour son propre bonheur.

Et une bonne façon de commencer, c’est de s’entourer de bonnes personnes – celles que l’on trouve quand on donne de son temps à une cause importante pour soi.


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