10 conseils pour rester productif

10 conseils pour rester productif

novembre 17, 2021 0 Par abccreation

Comment rester productif quand on est fatigué ?

Pour rester productif lorsque vous êtes fatigué, vous aurez besoin d’un peu plus de motivation.

Pensez à commencer par un plan réaliste et facile à suivre. Fixez-vous un objectif pour la journée, puis décomposez-le en tâches réalisables.

Pour rester concentré sur vos objectifs, veillez à faire des pauses régulières et à préparer à l’avance une poignée de choses pour les moments où vous n’avez pas envie de vous concentrer sur quoi que ce soit.

10 conseils pour rester productif et concentré

Qui que vous soyez, il se passe beaucoup de choses dans ce monde qui exigent votre attention. C’est pourquoi il est nécessaire de rester concentré et productif dans la vie. Vous ne pouvez pas être paresseux, égoïste ou médiocre, car vous négligez alors les personnes qui dépendent de votre contribution.

Au cours de la dernière décennie, nous avons été bombardés de tant de distractions, des médias sociaux aux téléphones portables, qu’il est devenu de plus en plus difficile de rester à jour dans ses responsabilités professionnelles et familiales.

La bonne nouvelle est que vous pouvez facilement rester concentré et productif en adoptant dix petits changements dans votre routine quotidienne pour vous concentrer sur ce qui est important. Si vous suivez ces conseils, vous serez en mesure d’accomplir le maximum de choses en une journée sans perdre de temps ni perfectionner des processus de travail inefficaces.

1) Apprenez à dire “Non”

Si vous n’écoutez pas votre intuition, c’est probablement parce que vous dites trop souvent “oui”. Si vous êtes submergé de tâches, apprenez à dire non à tous ceux qui vous demandent des faveurs. C’est la seule façon de rester concentré et productif sans avoir l’impression qu’il n’y a pas de temps dans la journée. Vous pouvez facilement dire oui lorsque c’est quelque chose que vous aimeriez vraiment faire, mais parfois les gens font des demandes déraisonnables, même si cela signifie que vous devez vous déranger en prenant plus de temps que nécessaire.

2) Atmosphère de travail concentrée

La première impression est importante, alors gardez votre espace de travail propre et organisé. Faites en sorte d’avoir des zones de travail avec un bureau propre et une porte fermée pour que personne ne vienne interrompre votre concentration. Si le bruit des enfants ou des voisins est trop fort, allez dans une autre pièce ou utilisez des écouteurs avec de la musique.

3) Classez vos tâches par ordre de priorité

Ne travaillez pas sur tout en même temps, car vous courrez au désastre. Si vous avez besoin de faire une pause, faites-la, mais ne faites pas l’erreur d’essayer de vous occuper de plus d’une chose à la fois, car cela peut causer un stress inutile.

4) Suivi du temps

N’estimez pas le temps nécessaire à la réalisation d’un projet. Il vaut mieux avoir une surprise désagréable en terminant rapidement son travail que d’être retardé en sous-estimant le temps qu’il faut pour le faire. Je vous recommande d’utiliser un minuteur ou une application chronomètre sur votre téléphone, car cela vous aide à rester concentré et productif sans avoir à vous rappeler l’heure lorsque vous vérifiez plus tard.

5) Prenez des pauses quand vous en avez besoin

Lorsqu’il est nécessaire de faire une pause, veillez à vous vider l’esprit et à vous rafraîchir la mémoire. Si vous faites l’impasse sur la pause et que vous vous promenez dans la maison, regardez la télévision ou consultez vos médias sociaux, vous aurez l’impression d’avoir perdu du temps et serez démotivé pour retourner au travail. Si vous savez combien de temps il vous faut pour faire quelque chose lorsque vous travaillez dur pendant une heure d’affilée, allouez ce laps de temps à vos pauses.

6) Prenez soin de votre corps physique

Votre corps est aussi bon que votre corps physique, alors assurez-vous de prendre suffisamment de repos pour rafraîchir vos sens et votre esprit. J’aime m’entraîner pendant au moins 45 minutes sur le tapis de course avec mes écouteurs. C’est comme une expérience virtuelle de travail sans aucune distraction (à l’exception du bruit ambiant). J’aime aussi faire des siestes après le travail car cela permet à mon esprit de se concentrer uniquement sur la tâche à accomplir sans être distrait trop souvent par d’autres choses.

7) Sentir les roses

Comme l’a dit Mark Twain, “Ne vous inquiétez pas du lendemain. Vous ne saurez jamais ce qui va se passer demain. Si vous vivez chaque jour comme si c’était le dernier, un jour vous aurez probablement raison.” Moins vous vous inquiétez de l’avenir, plus vous avez de temps pour vous occuper du présent. Il est plus important de se concentrer sur ce qui est important à ce moment précis plutôt que d’essayer de prédire ce qui pourrait arriver dans le futur.

8) Réduisez au minimum les horaires de travail

Vous devez planifier votre journée à l’avance, mais laissez une certaine flexibilité. Si vous avez beaucoup d’obligations à remplir un jour donné, il est sage de faire preuve de souplesse dans votre emploi du temps pour éviter de consacrer trop d’heures au travail. Prévoyez le temps dont vous avez besoin pour accomplir chaque tâche, mais ne planifiez pas toute votre journée en fonction d’une disponibilité limitée. Si un imprévu survient, faites des ajustements en conséquence.

9) Faites des pauses quand vous en avez besoin

Si vous êtes coincé dans une longue tâche ou une situation inconfortable, faites une pause et câlinez votre animal de compagnie, faites ce qui est le plus relaxant pour vous, ou allez vous promener pour vous vider l’esprit. Si vous vous sentez confiné par les attentes des autres à votre égard, n’hésitez pas à exprimer votre opinion.

10) Éloignez-vous de la négativité

Si quelqu’un est négatif, trop critique ou négatif à propos de quelque chose qui ne vous concerne pas directement, éloignez-vous. Ne dites rien de controversé et ne discutez pas avec lui, car cela ne ferait que jeter de l’huile sur le feu. Vous pouvez toujours demander conseil à une personne plus positive ou simplement quitter la situation négative avant que les choses ne deviennent incontrôlables.

 

Vous lisez ces lignes parce que vous voulez rester productif ? Avez-vous d’autres petits trucs qui vous aident ? Faites-le moi savoir dans les commentaires ci-dessous…