10 conseils pour réaliser tout ce que vous voulez dans la vie

10 conseils pour réaliser tout ce que vous voulez dans la vie

24 janvier 2020 0 Par DANI BEL
Partage Zen :)

Je n’ai pas de mal à me sentir coincé dans la vie.

Je me suis entraîné avec certains des meilleurs entraîneurs de la planète au cours de mes 20 ans de carrière sportive, et encore une fois quand j’ai participé aux Jeux olympiques de 2008.

Mais, quand j’ai voulu créer ma propre entreprise, partager mes connaissances sur la psychologie de motivation et la formation avec les autres, ce n’était pas aussi facile que je l’avais pensé.

Lancer une nouvelle entreprise n’est pas facile. Vous devez renoncer au confort d’un salaire stable pour plonger dans l’inconnu, un abîme imprévisible. Beaucoup de choses nous empêchent de faire le saut, des choses comme la peur et l’insécurité. Et une chose avant tout le reste: la motivation.

Quand j’ai regardé en arrière sur mes jours en tant qu’athlète, j’ai compris ce qui était différent. Je me suis souvenu de ce qui (ou qui) m’a fait pousser même quand je ne voulais pas. La différence, c’est qu’en tant qu’athlète, j’avais des journées structurées et un entraîneur envers qui j’avais des obligations. La structure nous garde concentrés et l’entraîneur continue de nous pousser et de nous défier.

Heureusement, j’ai passé cette étape et j’ai fondé Onbotraining, un service de coaching en ligne qui aide les gens à atteindre leurs objectifs. J’ai décidé de recueillir les leçons que j’ai apprises en cours de route et de les partager avec les autres, comme vous, qui s’efforcent de s’améliorer.

Alors, voici mes 10 meilleurs conseils pour réaliser tout ce que vous voulez dans la vie.

1. Concentrez-vous sur l’engagement, pas sur la motivation.

À quel point êtes-vous engagé envers votre objectif? Quelle est l’importance pour vous, et qu’est-ce que vous êtes prêt à sacrifier pour y parvenir? Si vous vous trouvez pleinement engagé, la motivation suivra et ainsi vous allez réaliser tout ce que vous voulez dans la vie.

2. Cherchez de la connaissance, pas des résultats.

 

Si vous vous concentrez sur l’excitation de la découverte, l’amélioration, l’exploration et l’expérimentation, votre motivation sera toujours alimentée. Si vous vous concentrez uniquement sur les résultats, votre motivation sera comme la météo, elle mourra à la minute où vous serez exposé à une tempête. Donc, la clé est de se concentrer sur le voyage, pas la destination. Continuez à penser à ce que vous apprenez en cours de route et à ce que vous pouvez améliorer.

3. Rendre le voyage amusant.

C’est un jeu génial et amusant ! Il y a une grande chance qu’il va commencer à porter un poids émotionnel lourd dès la minute où vous le rendez sérieux,  Ainsi, vous allez perdre la perspective et se coincer à nouveau.

4. Débarrassez-vous des pensées stagnantes.

Les pensées influencent les sentiments et les sentiments déterminent la façon dont vous percevez votre travail. Vous avez beaucoup d’idées dans votre tête, et vous avez toujours le choix de vous concentrer sur celles que vous voulez : ceux qui vous feront émotionnellement coincé (peurs, doutes) ou ceux qui vous feront avancer (excitation, expérience, essayer de nouvelles choses, sortir de votre zone de confort).

5. Utilisez votre imagination.

Prochaine étape après s’être débarrassé des pensées négatives est d’utiliser votre imagination. Quand les choses vont bien, vous êtes plein d’énergie positive, et quand vous éprouvez des difficultés, vous devez être encore plus énergique. Alors déterminez votre situation. Si vous continuez à répéter que je déteste mon travail, devinez quels sentiments ces mots évoqueront ? C’est une question d’imagination ! Vous pouvez toujours trouver quelque chose à apprendre, même du pire patron du monde à l’emploi le plus ennuyeux. J’ai un excellent exercice pour vous: Juste pour trois jours, penser et dites-vous des choses positives seulement. Voyez ce qui va se passer.

6. Arrêtez d’être gentil avec vous-même.

La motivation signifie que l’action et l’action apportent des résultats. Parfois, vos actions ne parviennent pas à apporter les résultats que vous souhaitez. Donc, vous préférez être gentil avec vous-même et ne pas vous mettre dans une situation difficile. Vous attendez le moment parfait, pour une occasion, tandis que vous vous enfoncez dans la stagnation et parfois même dans la dépression. Sortez, défiez-vous, faites quelque chose que vous voulez faire même si vous en avez peur.

7. Débarrassez-vous des distractions.

Les facilités et les distractions vides de sens seront toujours sur votre chemin, en particulier ces choses faciles et habituelles que vous préférez faire au lieu de se concentrer sur de nouveaux projets stimulants et significatifs. Apprenez à vous concentrer sur ce qui est le plus important. Écrivez une liste de gaspilleurs de temps et soyez responsable de ne pas les faire.

8. Ne comptez pas sur les autres.

 

Vous ne devriez jamais vous attendre à ce que les autres le fassent pour vous, pas même votre partenaire, ami ou patron. Ils sont tous occupés par leurs propres besoins. Personne ne vous rendra heureux ou n’atteindra vos objectifs pour vous. Tout dépend de vous.

9. Planifiez.

 

Connaissez vos trois pas en avant. Vous n’en avez pas besoin de plus. Remplissez votre calendrier hebdomadaire, en notant quand vous ferez quoi et comment. Quand-quoi-comment est important pour planifier. Revoyez comment chaque journée s’est déroulée selon ce que vous avez appris et révisez ce que vous pourriez améliorer.

10. Protégez-vous de l’épuisement professionnel.

Il est facile de s’épuiser lorsque vous êtes très motivé. Observez-vous pour reconnaître tout signe de fatigue et prenez le temps de vous reposer. Votre corps et votre esprit se reposent lorsque vous planifiez des moments de détente et de plaisir dans votre calendrier hebdomadaire. Faites des tâches diverses, continuez de basculer entre quelque chose de créatif et de logique, de physique et de calme, en travaillant seul et en équipe. Changer de lieu. Méditez ou respirez profondément, fermez les yeux ou concentrez-vous sur une chose pendant cinq minutes.

 

Souvenez-vous bien : vous manquez de motivation non pas parce que vous êtes paresseux ou que vous n’avez pas d’objectif. Même les plus grandes stars, les hommes d’affaires les plus riches ou les athlètes les plus accomplis se perdent parfois. Ce qui les motive, c’est la curiosité de savoir à quel point ils peuvent devenir meilleurs ou plus rapides. Alors surtout, soyez curieux, et cela vous mènera à vos objectifs et à votre réussite.

Source : Article de l’athlète olympique Inga Stasiulionyte


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