Le lâcher prise: se libérer pour mieux vivre et progresser

Le lâcher prise: se libérer pour mieux vivre et progresser

5 juillet 2019 0 Par Abdellah
Partage Zen :)

J’ai décidé de quitter mon emploi à plein temps dans une banque en tant que contrôleur financier et contrôleur de gestion. Toute ma famille était sous le choc. Le lâcher prise fait peur !

Pourquoi ce jeune homme gâchait-il une si belle opportunité de travailler dans une bonne entreprise (une banque !) et les opportunités de carrière que cela impliquait ?

Et pour commencer à travailler en tant que freelance à domicile – le garçon a dû devenir fou ! Comment trouvera-t-il un autre emploi ? Personne ne l’embauchera !

(En passant, j’ai eu un autre emploi par la suite. Il semble qu’au moins une personne sur cette planète ait décidé de m’engager. De plus, ils m’ont embauché parce que j’avais été pigiste ! L’ironie ne m’a pas échappé…)

J’avais songé à quitter la banque longtemps et durement et j’avais pesé le pour et le contre. J’ai décidé qu’il était temps pour moi de passer à autre chose.

En fait, j’avais prévu d’arrêter pendant des mois et j’avais travaillé sur mes projets parallèles entre-temps.

Lorsque j’ai présenté le plan à mes parents, ils ont appuyé ma décision. Ils n’ont tout simplement pas tout à fait compris. En d’autres termes : ils ont appuyé une mauvaise décision prise par la bonne personne.

J’arrête tout le temps.

Je n’ai même pas honte de l’admettre. En fait, je suis devenu un maître dans l’art de cesser. J’ai arrêté les livres et les articles, les chansons, les films et les émissions de télévision. Et aussi les sorties nocturnes et les relations, les projets et les emplois.

Dès notre plus jeune âge, on nous dit que les citations motivationnelles nous apprennent spécifiquement à ne pas arrêter.

Vous avez peut-être déjà entendu ça : « Les gagnants n’abandonnent jamais et ceux qui abandonnent ne gagnent jamais. »

« Quand tu as envie d’arrêter, pense à la raison pour laquelle tu as commencé. »

Je pourrais remplir tout un post avec des citations motivantes sur le fait de ne pas tout quitter. À mon avis, cependant, ils ont une définition de renoncement différente de la mienne.
Arrêter n’est pas la même chose que de procrastiner ou d’accepter une défaite. C’est plutôt un changement de priorités.

La seule ressource dont nous, en tant qu’humains, avons une limite, c’est le temps. Devenir maître dans l’art de cesser nous libère de poursuivre d’autres choses que nous trouvons intéressantes.

Pourquoi le lâcher prise est si difficile ?

Des études ont montré que le cerveau humain a une forte envie de terminer les tâches commençées. Nous n’aimons pas laisser les choses inachevées ou partiellement terminées. C’est ce qu’on appelle l’effet Zeigarnik.

C’est la raison pour laquelle il est si difficile d’arrêter de regarder une émission de télévision. Même si vous savez que ça ne s’améliorera jamais et que les meilleurs épisodes ont eu lieu il y a quelques saisons. C’est particulièrement vrai si l’émission a seulement une saison de plus.

Plus vous vous rapprochez de la fin de la tâche, plus il est compliqué de l’abandonner. Notre cerveau a besoin de la fermeture de la tâche en cours d’achèvement.

Une saison complète de 24 épisodes de 20 minutes (ou 12 épisodes de 40 minutes) vous prive de 8 heures de votre temps. Tu pourrais utiliser ce temps pour commencer une nouvelle émission. Ou faire tout ce que tu veux.

Le même principe s’applique aux livres. Il y a des milliers de livres sur tous les sujets imaginables. Si le livre que vous lisez vous fait dormir, quittez-le et commencez-en un nouveau qui pourrait susciter la joie et l’inspiration.

En fait, si vous n’aimez pas cet article, vous devriez arrêter de le lire dès maintenant. Fermez l’anglet et partez! Je serai triste – pour un moment – mais je m’en remettrai.

Quand on laisse quelque chose, on se sent coupable

Cependant, j’ai une simple astuce pour vous: Pour ne plus se sentir coupable supprimez le truc de votre disque dur si c’est un fichier. S’il s’agit d’un objet physique, vendez-le, faites-en don ou jetez-le et passez à autre chose. Si l’objet devient invisible, il cessera de vous déranger jusqu’à ce que vous l’ayez complètement oublié.

Prenons un autre exemple, plus difficile à quitter : les emplois. Si vous êtes jeune – toute personne de 40 ans ou moins – il n’y a absolument aucune raison pour laquelle vous ne devriez pas trouver un autre emploi et passer à autre chose.

Nous passons près de 50 % de notre temps – parfois beaucoup plus – à notre travail. Faire quelque chose redoutée  a un effet domino sur le reste de notre vie – nos relations, nos passe-temps, notre bien-être. L’inverse est également vrai : avoir un travail que nous aimons a un effet d’entraînement de grandeur sur le reste de notre vie.

Des études ont montré que les personnes qui sont les plus heureuses dans leur travail sont aussi celles qui réussissent le mieux. Ils sont plus productifs et plus heureux, non pas parce qu’ils ont une cause, mais plutôt parce qu’ils aiment leur travail.

La vie est tout simplement trop courte pour perdre du temps avec des choses que nous n’aimons pas ou dont nous ne nous soucions pas.

Voici 7 choses que vous pouvez quitter dès maintenant :

  • Arrêtez d’essayer de suivre le rythme des Jones et supprimez vos comptes de médias sociaux. Vous ne pouvez pas manquer ce que vous ne savez pas.
  • Arrêtez de lire les infos. Ils sont mauvaises de toute façon.
  • Arrêtez d’utiliser votre ordinateur la nuit. Tu dormiras mieux
  • Arrête d’attendre que tout soit parfait. Demandez à cette fille de sortir, envoyez un SMS à cet ami avec lequel vous avez perdu contact, lancez le projet que vous dites à vos amis. Commencez avant d’être prêt.
  • Quittez les restaurants avec de la nourriture de merde. Ça ne s’améliorera pas du jour au lendemain.
  • Quittez les films, les émissions de télévision et les livres que vous n’appréciez pas.
  • Cesser les mauvaises habitudes, comme le café ou regarder beaucoup la télévision. Concentrez-vous plutôt sur le développement de nouvelles habitudes.

Il est également important de noter que d’arrêter n’est pas définitif.

Il est également important de noter que l’abandon n’est pas définitif.

Tu peux toujours reprendre le livre, regarder le film que tu as arrêté ou raviver une vieille relation.
Quitter, c’est tout simplement dire : « Cela ne m’intéresse pas en ce moment, alors je n’irai pas de l’avant. »

Si quelque chose – un livre, un ami, un emploi, etc. – ne fait pas de vous une meilleure personne MAINTENANT, ou ne vous aide pas à atteindre les résultats dont vous avez besoin, faites le saut et dites au revoir.

Vous n’aimez pas l’émission de télévision que vous regardez? Le livre que vous avez ramassé est ennuyeux? Vous étiez super excité par le nouveau travail, mais vous le trouvez maintenant ennuyeux? Tu as un ami que tu donnes toujours plus que tu ne récupères ?

Il est temps d’arrêter.
J’ai arrêté plusieurs fois, j’aime faire le lâcher prise quand il le faut.
Et c’est exactement ce qui me fait avancer.


Partage Zen :)